兒童房的燈沒選對，10年都後悔！

在裝潢新房時，通常都會先預留孩子未來的房間，一般除了會留意櫃子不要做太滿、材質是否環保無毒等問題之外，也得要特別留意照明的規劃，選對了10年都好用，選錯未來不僅不好用還可能要大改！以下幾個重點不得不筆記：

用小桌燈或床頭壁燈，讓孩子學習自己睡覺

在孩子長大的過程中，通常初期會讓他們在睡覺時才回到臥室，其他時間則大多在臥室外。要培養孩子自己睡覺的習慣，將臥室營造出適合入眠的氛圍就相當重要。因此，兒童房適合調整在比較暗的亮度，如果孩子需要較多安定感，可以運用小桌燈或床頭壁燈作為睡前的暖心陪伴，讓孩子安心入睡。

充足的亮度+舒適的光最重要

等孩子再更大一點時，在房間內睡覺以外，也多了遊戲、學習等時間，這時候充足的亮度和舒適的光就更重要了，以CNS國家標準建議，兒童房的整體亮度200~300lux，兒童作業、閱讀則需要750~1000lux，整體照明用吊燈、吸頂燈為空間營造明朗、舒適的氛圍，而重點照明則使用檯燈、立燈直接為使用區域補上充足的光線。

孩子眼睛發展未成熟，更要注意藍光

而像是大人最擔心的藍光，需要更加注意它對孩子造成的危害，因為幼兒眼睛的水晶體較無法過濾藍光，且黃斑部尚未成熟，葉黃素的累積量也還不足，因此也更容易被藍光傷害，所以須特別注意：

1.選擇通過認證的光源

LED光源已是現代照明的主流，而LED中的藍光對於人眼與生物安全有關鍵性的影響，近幾年國際上也針對「光生物安全」及「藍光危害」成立兩套規範標準，因此在選擇燈具時，先確認燈具所使用的是經認證過的光源，是最簡單、基本方法。

2.選低色溫、高演色性的光源，避免藍光過高

色溫越低、演色性越高的LED光源，藍光的佔比也就越少，透過實測發現：5000K以下、演色性≥80的LED光，藍光含量其實比同類型的CFL螢光省電燈泡還低，因此假如擔心藍光危害，必須特別注意「色溫」、「演色性」兩個指標，就能避免選到藍光過高的光源。

預留插座，為未來使用作準備

規劃兒童房的燈具還需為未來的使用設想，舉例來說，孩子會在這個房間使用大約10年左右，因此初期規劃時，保留調整彈性相當重要，例如在一開始就預留好電源插座，並加上蓋封，為以後立燈、電腦等電器做準備。另外房間主燈的開關高度和位置，也最好以孩子身高為主，選擇觸手可及的位置較佳。

以上圖片、知識協力，由喜的燈飾SEEDDESIGN提供

• 看更多內容點這邊